Perawatan Rambut dengan Menggunakan Minyak Kelapa

Kecantikan seorang perempuan harus dipupuk agar dapat terus-menerus. Untuk merawatnya, Anda dapat menggunakan bahan-bahan yang alami. Bahan-bahan alami yang dapat digunakan misalnya adalah minyak kelapa, madu dan gula merah. Bahan-bahan tersebut tentunya sangat familiar dan mudah ditemukan. Bahan-bahan tersebut juga dapat digunakan sebagai campuran makanan, oleh karena sangat aman digunakan.

Penggunaan Minyak Kelapa untuk Merawat Rambut

Rambut merupakan mahkota bagi seorang wanita. Seorang wanita harus rajin merawat dirinya termasuk dengan merawat rambutnya. Merawat rambut dapat menggunakan bahan-bahan alami yang aman digunakan oleh tubuh. Bahan alami yang cocok digunakan untuk perawatan rambut adalah minyak kelapa dan madu. Keduanya dapat digunakan secara bersama-sama maupun digunakan secara terpisah. Anda dapat membuat masker rambut super dari bahan keduanya.

Masker rambut alami super dapat Anda buat sendiri di rumah dengan bahan-bahan yaitu minyak kelapa dan madu. Minyak kelapa dengan madu dapat dibuat masker, caranya yaitu dengan mencampurkan kedua bahan, lalu aduk sampai rata. Anda dapat mengaduknya dengan bahan yang bersih. Aduk hingga campuran benar-benar rata. Jika sudah rata, Anda dapat mengoleskannya pada seluruh permukaan rambut Anda. Setelah semua bahan merata di rambut, tunggu hingga 40 menit.

Lakukan perawatan menggunakan masker rambut di atas sesering mungkin, minimal dua kali dalam seminggu. Anda dapat menikmati hasilnya jika Anda rajin-rajin merawat rambut Anda dengan bahan-bahan alami tersebut. Masker super tersebut memiliki fungsi untuk kesuburan rambut. Kandungan bahan alami pada minyak kelapa sangat baik untuk merawat rambut rontok. Kandungannya tersebut dapat membuat rambut ternutrisi, sehingga lebih sehat. Rambut-rambut yang rusak juga dapat menjadi lebih sehat dan terawat.

Minyak kelapa adalah bahan yang sangat baik digunakan sebagai perawatan pada rambut. Selain itu minyak kelapa juga bukan merupakan bahan alami yang mempunyai efek merugikan pada rambut. Sementara itu, madu merupakan bahan alami yang mengandung antioksidan yang juga dapat menutrisi sel-sel rambut. Penggunaan bahan-bahan tersebut merupakan pilihan tepat untuk Anda yang menginginkan perawatan alami sendiri di rumah.

Ketahui Manfaat Ikan Untuk Kesehatan Kulit

Tahukah Anda bahwa ternyata ikan memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan manusia khususnya untuk kulit. Terutama untuk ikan yang berasal dari laut dalam. Ikan yang berasal dari laut dalam diketahui memiliki kandungan yang tinggi akan asam lemak omega 3, EPA dan DHA.

Ketiga kandungan nutrisi yang ada dalam ikan laut dalam tersebut diketahui sangat baik untuk bisa menangkal inflamasi pada kulit seperti eksim, psoriasis serta ruam kulit (rashes). Lalu jenis ikan apa saja yang bisa Kita konsumsi yang termasuk ikan laut dalam? Diantaranya adalah ikan salmon, tuna, mackarel dan sardine.

Ketahui Beberapa Manfaat Ikan Laut Dalam Untuk Kesehatan Kulit

Beberapa jenis ikan yang disebutkan di atas merupakan jenis ikan yang bisa dengan mudah Kita dapatkan. Agar supaya Anda bisa mendapatkan nutrisi yang ada di dalamnya maka Anda harus bisa mengusahakan untuk konsumsi ikan sebanyak 3 kali dalam seminggu kurang lebih sebanyak 500 mg sekali makan. Lalu manfaat apalagi yang bisa Kita dapatkan dari konsumsi ikan tersebut?

Ikan diketahui mengandung minyak ikan yang sangat bagus untuk kesehatan kulit Anda. Hal ini terjadi karena minyak ikan bisa mengurangi resiko penguapan kelembaban kulit yang biasanya mudah terjadi pada jenis kulit kering. Sehingga konsumsi ikan laut dalam akan sangat bermanfaat untuk Anda yang memiliki jenis kulit kering.

Kemudian kandungan EPA dan DHA yang ada dalam ikan memiliki manfaat untuk mengurangi efek negatif dari radiasi sinar ultra violet yang bisa merusak kolagen dan elastisitas kulit. Maka yang Anda dapatkan adalah manfaat anti penuaan secara dini.

Manfaat yang terakhir adalah dimana minyak ikan berfungsi untuk melindungi kulit wajah Anda dari jerawat. Khususnya untuk Anda yang memiliki kulit yang mudah berjerawat maka minyak ikan akan sangat berguna jika Anda konsumsi. Kandungan EPA yang ada di dalamnya mampu mengontrol formasi yang mana bisa menghasilkan sebum oleh kelenjar kulit Anda. Maka tentu akan menjadi satu hal yang bisa mengurangi resiko tumbuhnya jerawat pada kulit wajah Anda. Itulah beberapa manfaat ikan laut dalam terutama untuk kesehatan kulit Anda.

Mengatasi Perjalanan Jauh Menyebabkan Pusing Dan Mual

Di waktu mendekati liburan dan hari raya seperti ini tentu membuat banyak orang yang melakukan mudik atau pulang kampung. Karena perjalanan yang ditempuh jauh bahkan sampai luar pulau, bisa saja membuat orang-orang merasa pusing dan mual karena tidak betah dengan kondisi di dalam kendaraan atau memang mabuk perjalanan jauh.

Tips Agar Tidak Pusing Dan Mual Saat Perjalanan

Mungkin banyak orang yang memang tidak betah bila harus menempuh perjalanan jauh. Sehingga banyak dari mereka yang merasakan pusing bahkan sampai muntah. Oleh karena itulah saya akan memberikan sedikit tips untuk Anda yang tidak kuat dengan perjalanan agar merasa lebih baik.

  1. Konsumsi Makanan Yang Tepat

Untuk menempuh perjalanan yang jauh, saya sarankan Anda untuk tidak memakan makanan terlalu banyak yang menyebabkan kita mual di perjalanan karena perut membutuhkan waktu lama untuk mencerna jika makanan terlalu banyak. Apalagi jika menempuh perjalanan lama pasti tubuh kita akan terus terguncang karena medan sehingga membuat kita merasa pusing dan mual.

Kalian juga usahakan menghindari kafein, karena jika Anda mengonsumsi kafein maka nanti kalian akan kesusahan untuk tidur perjalanan. Dan lagi kalian harus menghindari makanan pedas agar kalian tidak terkena dehidrasi saat di perjalanan yang akan menyebabkan Anda pusing.

  1. Meminum Teh Peppermint

Kamu juga bisa meminum teh peppermint untuk mengurangi rasa mualmu, karena peppermint dipercaya dapat mengurangi rasa mual. Kamu bisa mengonsumsi dengan menyeduhnya dengan teh. Jadi kamu tinggal campurkan beberapa daun peppermint ke dalam teh dan diamkan selama beberapa menit agar rasa peperminnya terasa sampai ke tehnya Atau jika kalian tidak mau ribet, kalian juga bisa mengonsumsi tablet rasa peppermint yang bisa Anda beli di apotek.

Mungkin itulah sedikit tips yang bisa saya berikan agar Anda bisa mengurangi rasa pusing dan mual jika Anda sedang dalam perjalanan jauh. Kalian bisa menerapkan cara-cara yang saya sebutkan di atas agar rasa sakitnya bisa berangsur-angsur menghilang. Sekian tulisan yang bisa saya berikan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Tips Make Up Tidak Mudah Luntur

Bagi seorang wanita memakai make up sudah menjadi kegiatan rutin sehari – hari. Memakai make up dapat menambah rasa percaya diri bagi sebagian wanita. Mereka dapat memakai make up seharian selama beraktivitas. Tentunya menjaga make up agar tidak mudah luntur sangatlah penting. Make up yang bertujuan untuk mempercantik dapat saja merusak penampilan ketika tatanannya rusak. Lalu bagaimanakah menjaga make up agar tidak mudah luntur ?

Membersihkan Wajah Sebelum Ber-Make Up

Sebelum menggunakan make up, pastikan wajah dalam kondisi yang bersih. Bersihkan wajah menggunakan cleanser sebelum memakai make up. Bila perlu cucilah muka terlebih dahulu sebelum menggunakan make up. Setelah itu, gunakan face tonic untuk membersihkan sisa – sisa kotoran yang masih menempel pada wajah.

Menggunakan Es Batu

Es batu dapat membantu mengecilkan pori – pori kulit. Dengan mengecilnya pori akan mencegah munculnya keringat yang berlebihan. Keringat dapat menyebabkan lunturnya make up secara perlahan. Menggunakan es batu juga dipercaya dapat membuat make up lebih menempel pada kulit, sehingga make up akan tahan lama.

Menggunakan Pelembab

Gunakan pelembab wajah sebelum menggunakan make up. Pelembab akan membantu make up menempel secara sempurna. Selain itu, pelembab juga akan melindungi kulit dari jerawat yang dapat muncul karena penggunaan make up. Sebaiknya, gunakan pelembab yang mengandung moizturizer dan berbentuk gel yang ringan. Ini akan membantu agar wajah tidak terlihat terlalu berminyak.

Menggunakan Make Up Primer

Gunakanlah make primer pada daerah di sekitar mata, dahi, dan hidung. Daerah tersebut merupakan bagian wajah yang paling cepat menghasilkan keringat dan minyak wajah.

Menggunakan Produk Make Up Awet Atau Water Proof

Carilah produk kosmetik yang berlebel water proof, water resistant atau long wear. Produk – produk ini didesain agar tahan lama saat digunakan. Untuk riasan bibir, dapat juga menggunakan lipstik atau lip cream yang mate. Produk – produk ini dipercaya tidak mudah luntur walaupun terkena keringat selama seharian. Itulah tips agar make up awet tahan lama.

Temukan Manfaat Dibalik Air Putih

Air putih merupakan salah satu cairan yang diperlukan tubuh untuk menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Karena jika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh akan berada di kondisi dimana dia tidak ada tenaga untuk digerakkan bahkan lebih parahnya lagi bisa membuat pingsan atau tidak sadarkan diri. Jadi sudah terbukti bahwa keberadaan air putih sangat penting bagi tubuh, namun sayangnya masih banyak orang yang tidak suka mengonsumsi air ini karena tidak ada rasanya.

Beberapa Manfaat Dari Air Putih

Selain untuk menjaga komposisi cairan dalam tubuh, ternyata air putih juga memiliki beberapa manfaat yang mungkin tidak kalian duga. Oleh karena itulah kalian yang merasa tidak biasa minum air putih harus mengubah kebiasaan kalian karena dengan mengonsumsi air ini kalian akan mendapatkan beberapa manfaat seperti di bawah ini.

  1. Sebagai Penghasil Air Liur Dan Lendir

Tentu kalian sudah tidak asing lagi dengan kata ini. Karena ini merupakan hal yang membantu menjaga kelembaban mulut serta lender menjaga kelembaban hidung dan mata kita. Coba kamu bayangkan jika kamu tidak memiliki lendir dan air liur tersebut, pasti bagian tubuhmu serba kering semua. Oleh karena itulah perbanyak mengonsumsi air putih untuk menghindari resiko tersebut.

  1. Membantu Kinerja Otak

Yang kedua yaitu bisa membantumu dalam menjaga kinerja otak karena dehidrasi. Perlu kalian ketahui bahwa dehidrasi dapat menyebabkan penggangguan kinerja otak dalam berpikir. Sehingga hal ini sering membuat orang-orang menjadi tidak fokus. Jadi tidak heran bahwa banyak iklan yang menyebutkan bahwa orang tidak akan fokus kalau kekurangan air putih.

  1. Menjaga Sistem Pencernaan

Manfaat lain yang bisa kalian terima adalah bisa membuat system pencernaanmu tetap terjaga. Hal ini bisa terjadi karena system pencernaan tentunya membutuhkan air untuk membantu proses pencernaan. Jadi jika kekurangan air maka proses pencernaan akan terganggu. Jadi tidak heran bila banyak orang yang terkena berbagai penyakit seperti maag dikarenakan kurang mengonsumsi air putih sehingga membuatnya kekurangan cairan dalam tubuh.

Cara Memilih Baju Gamis Untuk Pesta

Sebagai umat muslim, tentu kita juga perlu menjaga penampilan kita agar lebih enak dipandang. Selain itu agama Islam juga menganjurkan kita untuk selalu menjaga kerapian. Oleh karena itu para muslimah pun juga memerlukan baju yang sesuai syariat seperti gamis. Dan gamis pun juga sudah berkembang saat ini, muncul berbagai model bahkan seperti model baju gamis pesta yang bisa digunakan untuk menghadiri acara formal maupun pesta pernikahan atau lainnya.

Tips Memilih Baju Gamis Untuk Pesta

Dan untuk kalian yang ingin membeli gamis untuk digunakan acara resmi maupun pesta, gamis pesta sangat cocok untuk Anda. Karena gamis ini sudah didesain untuk memenuhi model yang diperlukan agar terlihat elegan. Saya akan memberi sedikit tips cara memilih baju gamis untuk pesta agar Anda tidak salah pilih.

  1. Memilih Bahan Yang Tepat

Hal yang pertama wajib kamu perhatikan yaitu bahan. Kamu harus memilih baju yang memiliki bahan yang nyaman sehingga kamu merasa betah saat menggunakannya. Kalau untuk segi kenyamanan, kamu bisa coba pilih kain katun, karena kain ini sangat nyaman bila dipakai dan juga menyerap keringat. Namun kamu bisa pilih bahan lain yang sesuai dengan seleramu untuk model baju gamis pesta yang akan digunakan sesuai dengan tingkat kenyamananmu.

  1. Pilih Warna Yang Sesuai

Yang kedua yaitu Anda harus memilih gamis yang memiliki warna yang cocok untuk dikombinasikan dengan aksesoris dan warna kulit Anda. Karena kecocokan warna ini sangat berpengaruh terhadap penampilan Anda. Tentu tidak akan enak dipandang jika baju kalian berwarna-warna tidak beraturan seperti cat warna. Jadi kamu harus memilih warna yang matching agar enak dipandang, apalagi kalian akan diperhatikan oleh banyak orang.

  1. Model Baju Yang Tepat

Anda harus pintar-pintar memilih model baju gamis pesta Anda. Karena pemilihan model yang tepat bisa mempengaruhi tingkat keanggunan Anda. Anda bisa memilih model baju sesuai seleramu, terdapat banyak model baju yang simple ataupun yang wah atau ramai. Mungkin sekian sedikit tips yang bisa saya berikan, semoga bermanfaat untuk Anda.

Perhitungan Jangka Sorong yang Sederhana

Alat ukur merupakan salah satu temuan paling penting yang ada di masyarakat. Kini, banyak sekali alat ukur yang bermunculan dan memberikan manfaat. Salah satunya adalah jangka sorong yang kerap digunakan untuk mengukur benda dengan ukuran kecil dan tipis. Penggunaan jangka sorong tidak terbatas di sekolah saja, namun kini menyebar di beberapa aspek seperti penggunaan di bidang konstruksi dan bangunan. Memang, jangka sorong sangat berguna untuk menghitung dan mengukur beda berukuran kecil dan tipis. Nah, Anda juga perlu mengetahui cara menghitung jangka sorong yang sesuai dengan kebutuhan. Jika Anda tertarik untuk mengetahui caranya, Anda bisa menyimaknya di ulasan kami mengenai jangka sorong di bawah ini.

Tiga Langkah Membaca Pengukuran Jangka Sorong

Ada tiga langkah yang bisa Anda lakukan saat membaca hasil pengukuran jangka sorong. Caranya relatif mudah dan Anda pun tidak perlu khawatir tidak memahaminya karena kami akan memberikan penjelasan yang bisa langsung Anda praktikkan. Ini dia tiga langkah cara menghitung jangka sorong.

  1. Perhatikan angka yang muncul pada skala utama. Skala utama merupakan skala dengan ukuran angka yang besar dan Anda bisa meletakkan nomornya di awal hasil penghitungan. Hal ini mudah dilakukan karena memang sangat sederhana jika Anda hitung.
  2. Setelah mendapatkan ukuran pertamanya dari skala utama, mari kita cek skala nonius yang memiliki ukuran lebih kecil, terletak di bawah skala utama. Tentukan angka yang muncul pada skala tersebut sehingga Anda bisa memperoleh yang mudah diukur.
  3. Jika sudah, maka kini saatnya Anda melihat angka yang garisnya sejajar antara skala utama dan skala nonius. Hal ini akan sangat membantu Anda untuk memperoleh pengukuran yang akurat dan tentunya mudah dipahami.

Nah, itu tadi tiga langkah mudah yang bisa Anda lakukan saat menghitung jangka sorong. Perhitungan yang akurat merupakan salah satu keuntungan yang diperoleh dari jangka sorong. Anda pun bisa menggunakannya sebagai sarana penghitungan yang mudah dan akurat. Jadi, pahami terlebih dahulu ya cara menghitung jangka sorong!

Tips Mendaki Gunung Bromo Untuk Pemula

Paket Wisata Malang Batu Bromo 3 Hari 2 Malam – Mendaki gunung merupakan suatu aktivitas fisik yang menguras cukup banyak tenaga. Meskipun demikian, kegiatan mendaki gunung ini akan terasa menyenangkan sebab kita bisa menikmati indahnya alam sekitar pegunungan. Selain itu, kegiatan mendaki gunung ini juga biasanya dibarengi dengan kegiatan camping atau berkemah.

Apakah Anda pernah mendaki gunung sebelumnya? Jika sudah pernah, tentu Anda sudah tahu apa saja yang perlu dilakukan dan dipersiapkan untuk mendaki sebuah gunung. Namun, jika Anda belum memiliki pengalaman dalam mendaki sebuah gunung, ada baiknya Anda memperhatikan tips-tips berikut sebelum Anda melakukan pendakian.

Berlatih Fisik Sebelum Mendaki Gunung

Sebelum Anda mendaki gunung, Anda perlu melatih fisik Anda terlebih dahulu. Sebab, kegiatan mendaki gunung ini akan sangat menguras tenaga Anda. Jika tubuh Anda ‘kaget’ karena kegiatan mendaki, maka Anda bisa saja jatuh sakit dan tidak bisa menikmati aktivitas outdoor ini.

Anda bisa mulai membiasakan jalan kaki dengan jarak yang cukup jauh. Selain itu, berlatih juga membawa beban berat. Setidaknya latihan-latihan fisik ini perlu rutin Anda lakukan setiap hari sejak seminggu sebelum keberangkatan Anda.

Pilih Destinasi Gunung yang Tepat

Jika Anda belum pernah mendaki gunung sebelumnya, maka sebaiknya pilih gunung yang jalur pendakiannya mudah serta ketinggiannya relatif rendah. Gunung-gunung seperti itu akan lebih cocok untuk pemula.

Di pulau Jawa sendiri ada banyak sekali gunung untuk pemula, sebut saja Gunung Bromo. Gunung ini juga mudah dijangkau sebab banyak travel yang menyediakan paket wisata Malang Batu Bromo 3 hari 2 malam. Tentu ini akan mempermudah persiapan Anda.

Selain itu, jalur pendakian gunung Bromo juga terbilang mudah. Ini karena sepanjang jalur pendakian Bromo ada banyak anak tangga yang mempermudah langkah kita untuk mendakinya. Di samping itu, ketinggian gunung Bromo ini juga tidak terlalu tinggi, hanya berkisar 2.329 meter diatas permukaan laut.

Selain dua persiapan di atas, Anda juga perlu mencari informasi sebanyak mungkin tentang gunung yang Anda tuju tersebut. Ini nantinya akan berkaitan dengan perbekalan yang perlu dipersiapkan. Jika semuanya dipersiapkan dengan matang, maka perjalanan paket wisata Malang Batu Bromo 3 hari 2 malam Anda pun tentu akan menyenangkan.

Jadwal Praktek 7 Dokter Jantung RS Awal Bros

Apakah Anda menderita jantung? Apabila iya, jangan menunda dan segeralah pergi ke dokter yang memang sudah spesialis jantung. Selain itu pastikan dokter spesialis tersebut sudah terkenal dan memiliki banyak pasien. Sehingga keluhan yang Anda rasakan pun akan segera membaik setelah berkonsultasi. Jika ingin tahu jadwal dokter jantung, maka dalam RS Awal Bros pun Anda bisa mendapatkannya. Bahkan semua dokter spesialis di RS tersebut terkenal bagusnya dan tidak diragukan.

Hari dan Jam Praktek 7 Dokter Spesialis Jantung

Warga Bekasi Timur memang sudah tidak akan bingung lagi jika sewaktu-waktu membutuhkan dokter jantung untuk konsultasi. Akan tetapi meskipun demikian, tetaplah harus berhati-hati. Tak keseluruhan dokter jantung yang tersedia di RS Bekasi Timur dapat berikan solusi ketika Anda berkonsultasi. Untuk itu, lebih baik Anda ketahui kapan saja jadwal dokter jantung RS Awal Bros. Semua dokter yang praktek di dalamnya terkenal kualitasnya, sehingga Anda akan peroleh waktu konsultasi terbaik dan mendapatkan resep terbaik.

Di RS Awal Bros Bekasi Barat ini terdapat 7 dokter spesialis jantung yang akan praktek dengan jadwal saling mengisi dari Senin hingga ke Sabtu. Hari Senin terdapat 4 dokter spesialis jantung yang akan berjaga, yaitu dokter Andriga pukul 13:30-14:30 WIB, dokter Henry pukul 18:00-21:00 WIB, dokter Manoefris pukul 19:00-20:00 WIB dan dokter Ronaldi pukul 09:00-13:30 WIB dan 17:00-19:00 WIB.

Di hari Selasa ada 3 dokter, yaitu dokter Andriga pukul 08:00-12:00 WIB, dokter Fachmi pukul 14:00-16:00 WIB, dan dokter Manoefris pukul 19:00-20:00 WIB. Hari Rabu ada 3 dokter, yaitu dokter Andriga pukul 13:30-14:30 WIB, dokter Manoefris pukul 19:00-20:00 dan dokter Ronaldi pukul 09:00-13:30 WIB serta 17:00-19:00 WIB. Hari Kamis ada 5 dokter yaitu, dokter Andriga pukul 13:30-14:30 WIB, dokter Fachmi pukul 13:30-14:30 WIB, dokter Isman pukul 17:00-19:00 WIB, dokter Robert pukul 16:30-19:00 WIB dan dokter Ronaldi pukul 09:00-13:00 WIB serta 19:00-21:00 WIB.

Hari Jumat ada 4 dokter yaitu, dokter Andriga pukul 08:00-10:00 WIB, dokter Fachmi pukul 08:00-10:00 WIB, dokter Manoefris pukul 19:00-20:00 WIB dan dokter Robert pukul 16:30-19:00. Kemudian hari Sabtu ada 3 jadwal dokter jantung, dokter Henry pukul 08:00-11:00 WIB, dokter Robert pukul 09:00-12:00 WIB, dan dokter Ronaldi pukul 09:00-14:00 WIB.

Adakah Ciri-Ciri Untuk Mengetahui Detak Jantung Normal?

Ketika berbicara mengenai kesehatan, salah satu organ tubuh yang paling terpenting yaitu jantung. Ketika jantung Anda bermasalah, secara tidak langsung, semua sistem yang berjalan dalam tubuh akan kehilangan keseimbangannya dan perlahan-lahan memburuk. Itulah mengapa penderita penyakit jantung menderita komplikasi penyakit lainnya.

Cara Mengetahui Ciri Detak Jantung Normal:

Siapa sih yang ingin memiliki penyakit berbahaya yang satu ini? Pastilah, semua orang berharap untuk tidak pernah merasakan penyakit yang satu ini. Untuk itu, Anda harus menjaga asupan makanan dan minuman agar jantung Anda tetap sehat dan berfungsi sebagai biasanya.

Selain menjaga asupan gizi yang harus dikonsumsi, Anda juga perlu memperhatikan apakah jantung Anda sedang dalam kondisi sehat atau tidak. Ada 2 cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui kesehatan jantung Anda sendiri. Tidak terlalu akurat, tetapi bisa digunakan untuk mengecek apakah jantung Anda sehat atau tidak.

Dua cara sederhana yang bisa Anda lakukan yaitu:

  • Melalui Kecepatan Detak Jantung

Untuk mengetahui apakah jantung Anda masih dalam keadaan yang baik, Anda bisa mengeceknya. Anda bisa menghitung dalam satu menit berapa kali aktivitas detakan jantung Anda.

Tentunya, setiap usia memiliki perbedaan mengenai detak jantungnya. Semakin tua umur Anda, semakin melambat detak jantungnya. Bagi orang yang berusia 20 hingga 35 tahun, detak jantung normal berkisar antara 95 sampai 170 kali per-menit. Untuk usia 35 sampai 50 tahun, hitungan detak jantung normal berada antara 85 dan 155 kali per-menit. Sedangkan untuk Anda yang berusia 60 tahun ke atas, detak jantung normal ketika berolahraga yaitu sekitar 80 sampai 130 kali per-menitnya.

  • Dan Melalui Iramanya

Selain dari menghitung detak jantung, ada juga cara lain yang perlu Anda perhatikan yaitu melalui irama jantung Anda. Irama jantung atau keteraturan jantung dalam berdetak yang normal akan seragam atau monoton, setiap ketukannya sama, terdengar seirama, dan tidak terdengar detak jantung tambahan.

Itulah kedua cara yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui apakah jantung Anda masih dalam keadaan sehat atau tidak. Apabila Anda merasa ada sesuatu yang terjadi pada jantung Anda, segera periksakan ke dokter.